October 18, 2012

List Of Music

1. Five Minutes - Galau
2. Bondan Prakoso feat Fade 2 Black - Tak Sempurna
3. Five Minutes - Seharusnya
4. Tangga - Cinta Tak Mungkin Berhenti
5. Psy - Gangnam Style


October 15, 2012

Perawatan Burung Pleci (kacamata)

Burung kecil ini sekarng sedang banyak dibicarakan orang, selain lucu dia juga bersuara merdu, dapat meniru suara kicau burung lain, di awal tahun 2012 burung ini mulai dibicarakan & dan di cari orang – orang, bahkan  burung ini sudah mulai di konteskan,..
harga bakalannya pun relatip murah bekisar Rp.10000 – Rp.20000, tapi jangan dikira setelah gacor, si mungil ini harganya dapat melonjak bahkan ada yang mencapai juataan Rupiah, apakah anda tertarik untuk memelihara burung ini, disina saya akan berbagi tips untuk rekan kicau  bandung,….


1. cara membedakan pleci jantan/betina 
burung ini sangat          gampang membedakannya, pleci jantan memiliki likaran putih yang tebal di sekitaran matanya, kalo betina sebaliknya  dari ciri pleci jantan
2. melilih bakalan pleci (kacamata)
sebaiknya anda memilih pleci yang masih muda, lebih bagus yang masih anakan, sebaiknya anda memilih pleci yang berparuh tebal, dan cara dia berdirinya tegap, dengan sayap yang mengepit,…
3. tips menjinakan pleci (kacamata)
dari bakalan sebaiknya anda jinakan dulu, untuk menjinakan pleci harus sering dimandikan pagi dan sore, mandikan pleci dengan cara di semprot sampai kuyup, setelah itu jangan dulu dikasih makan, taruh kandang pleci dibawah di tempat yg banyak di lalui orang selama 10menit, setelah itu baru burung dijemur, gantung pleci di tempat rami, pada sore harinya pun sama seperti itu, sebaiknya pleci jangan dulu dikasih krudung sebelum jinak, kalo anda memaksakan memakai kerudung, pas anda buka di pagi hari malah tambah giras, jadi sebaiknya sebelum jinak jangan dulu du kerudung
4. untuk menambah isian pleci
sebaiknya pleci dikasih masteran di mulai dari jam 18.00 disaat pleci sedang beristirahat, pada saat mabung harus lebih sering dikasih masteran,… (catatan jangan dikasih masteran burung yg sejenis, volume masteran sebaiknya pelan saja jangan terlalu kencang, bila volume terlalu kencang/masteran yang sejenis itu akan membuat pleci anda down)
5. pola makan pleci
kasih Hk 2 ekor, sebaiknya hk dikasih makan sayuran terlebih dahulu sehari sebelum di berikan, agar aman bagi burung tidak panas untuk burung, kasih kroto 1/4 sendok teh dikasih 1 minggu 3 kali, kasih pisang/pepaya juga bila ada

October 10, 2012

Cara Mengecilkan Perut

cara mengecilkan perut



Cara Mengecilkan Perut, sebuah tips yang banyak dicari terutama oleh anda yang merasa mempunyai perut buncit. Apabila kita jarang beraktifitas/berolahraga, apalagi suka ngemil dan makan yang manis-manis maka lama kelamaan tubuh kita akan menyimpan lemak lebih banyak lagi. Dan biasanya yang terlihat menonjol adalah di perut dan pantat.
Dan apabila kebiasaan itu berlanjut dalam waktu yang lama, makan tinggi kalori tapi jarang berolahraga apalagi bila kerjanya kebanyakan duduk. Maka lama kelamaan perut kita akan terlihat membuncit.
Bila sudah demikian biasanya orang-orang akan melakukan program diet. Ada yang dilakukan dengan skala wajar, ada pula yang berlebihan karena ingin cepat langsing yang tentu saja dampaknya akan kurang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Untuk itu, anda bisa mencoba tips cara mengecilkan perut secara alami berikut, agar lebih minimal efek samping.
1. Latihan kardio
Bagi yang ingin melakukan program diet dan mengecilkan perut yang membuncit, latihan kardio mutlak diperlukan demi keefektifan. Contoh latihan kardio diantaranya adalah Berlari (jogging), bersepeda, renang, berjalan, main bola tangan, treadmill dll. Olahraga seperti jogging, renang, dan bersepeda memainkan banyak otot kaki dan ini sangat efektif untuk membakar lemak tubuh. Karena kaki adalah bagian tubuh yang memiliki massa otot terbesar dibanding bagian tubuh lain, dan semakin banyak massa otot yang anda gunakan maka semakin besar kalori yang terbakar.
Oh, iya latihan kardio untuk membakar lemak paling efektif apabila perut dalam keadaan kosong, misalnya saat bangun di pagi hari atau sore hari. Lakukan minimal 20 menit, karena menurut sebuah sumber kesehatan, tubuh memerlukan waktu 20 menit sebelum mulai membakar lemak. Rutin 2-4 kali seminggu.
2. konsumsi makanan yang mengandung banyak protein, vitamin c, serat, kalsium, dll untuk menghindari timbunan lemak baru pada tubuh anda.
3. Konsumsi Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai herbal pengikis lemak. Penelitian terbaru dari American Society of Nutrition mengungkap, tingginya kandungan katekin dalam teh hijau bisa membantu mengikis lemak di tubuh. Selain itu, studi yang dilakukan The Journal of Nutrition, menemukan bahwa mengonsumsi minuman mengandung teh hijau bisa mempercepat hilangnya lemak berlebih di daerah perut.
4. Kurangi/batasi asupan karbohidrat
Karbohidrat dikenal sebagai sumber tenaga, namun bila jumlahnya berlebihan di dalam tubuh pada akhirnya akan diubah menjadi lemak. Hal tersebut itulah yang kemudian menyebabkan perut kita membuncit, lingkar paha bertambah, muka menjadi tembam, dll.
5. Cukupi kebutuhan air putih untuk memperlancar proses metabolisme.
6. Hindari / usahakan untuk makan makanan yang manis (mengandung gula) sesedikit mungkin.
7. Ganti menu anda yang mengandung lemak jahat dengan lemak baik
Yang termasuk ke dalam lemak baik (lemak tunggal tak jenuh) diantaranya kacang tanah, walnut, almond, kacang pistachios, alpukat, canola dan minyak zaitun menurunkan total kadar kolesterol dan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).
8. Konsumsi kacang
Peneliti dari University of Barcelona, yang dipimpin oleh Cristina Andris-Lacueva, seperti yang dikutip Daily Mail, menyatakan bahwa zat serotin pada kacang-kacangan mampu meningkatkan ekskresi serotonin pada metabolisme tubuh.
Selain memiliki zat serotonin yang mampu membakar lemak dalam tubuh,kacang-kacangan juga memiliki kandungan lemak sehat dan antioksidan tinggi. Zat ini bisa mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2, serangan jantung dan mencegah berat badan bertambah.
9. Cukupi kebutuhan makanan berserat
Karena para peneliti di Wake Forest Baptist Medical Center menemukan cara untuk menghilangkan lemak visceral pada perut, yakni dengan olahraga teratur dan makan lebih banyak serat larut dari sayur, buah-buahan, dan kacang-kacangan. untuk setiap kenaikan 10 gram serat larut yang dimakan per hari, lemak visceral berkurang sebesar 3,7 persen selama lima tahun. Seseorang perlu makan 10 gram serat larut setiap hari. Para peneliti mencatat, hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi dua buah apel kecil, satu cangkir kacang hijau, dan satu setengah cangkir kacang pinto sehari. Demikian saya baca dari situs Okezone.
Semoga dengan melakukan langkah-langkah di atas anda berhasil dalam program cara mengecilkan perut. Apabila anda rutin mempraktekannya, pasti akan terlihat hasilnya. Silahkan mencoba dalam rangka melawan lemak jahat yang menumpuk dalam tubuh demi kesehatan.

Fakta Aneh Insomnia, Penyakit Susah Tidur Yang Perlu Anda Ketahui

Insomnia atau penyakit susah tidur adalah salah satu penyakit yang cukup banyak diderita oleh penduduk bumi. Meskipun tidak menimbulkan rasa sakit bagi penderitanya, namun tentu saja secara tidak langsung bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan karena kurangnya waktu istirahat. Berdasarkan data di Amerika, penderita insomnia mencapai 25 % hingga 35 % dari populasi untuk insomnia jenis transient sedangkan untuk insomnia kronis mencapai 10 % hingga 15 %.
Banyaknya kecelakaan lalu lintas salah satu faktor penyebabnya adalah si pengendara kendaraan menderita insomnia. Karena kurang istirahat sehingga badan terasa capek dan sulit konsentrasi. Tentu saja meskipun banyak orang yang menganggap terlalu remeh penyakit ini namun efek negatifnya sangat banyak meski tidak secara langsung. Karena tidur saat malam hari sangatlah penting. Beberapa manfaat bila tidur malamnya cukup diantaranya menghilangkan stress, menghindari dari kegemukan, meningkatkan produktifitas dalam berkegiatan, meningkatkan testosteron, meningkatkan memori, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.
Ilustrasi Fakta Aneh Insomnia, penyakit susah tidur
insomnia-penyakit susah tidur
Pada artikel mendatang saya akan mencoba berbagi tips-tips bagaimana mengatasi insomnia. Namun, pada tulisan ini saya akan mengungkap fakta-fakta aneh seputar insomnia.
Fakta Aneh Insomnia, Penyakit Susah Tidur Yang Perlu Anda Ketahui :
1. Insomnia Bisa Saja Turunan
Fakta pertama adalah insomnia bisa saja diidap oleh satu keluarga karena pada suatu penelitian di tahun 2008 menemukan bahwa remaja yang orangtuanya menderita insomnia juga berisiko tinggi menggunakan obat tidur yang diresepkan dan memiliki masalah mental.
2. Hewan Peliharaan dan Serangga Juga Bisa Menderita Insomnia
Fakta kedua adalah ternyata tak hanya manusia yang bisa menderita penyakit susah tidur namun juga pada hewan peliharaan dan serangga. Lalat yang menderita insomnia diketahui lebih sering kehilangan keseimbangan, lebih lambat belajar dan memiliki lebih banyak lemak.
3. Jet Lag Sosial Bisa Jadi Penyebab Insomnia
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa orang dengan jadwal tidur di hari kerja dan akhir pekan yang berbeda tiga kali lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan.
4. Obat tidur Masih Populer Meski Gagal Sembuhkan Insomnia
Peneliti menemukan bahwa orang yang memakai obat tidur yang diresepkan hampir lima kali lebih mungkin meninggal pada studi selama 2,5 tahun dibandingkan orang-orang yang tidak minum obat tidur. Demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal BMJ Open.
5. Hormon Wanita Bisa Saja Menyebabkan Insomnia
Fakta menarik lainnya adalah wanita ternyata lebih mungkin menderita insomnia sebanyak 2 kali dibandingkan pria. Demikian seperti diungkap National Sleep Foundation. Hal sebaliknya, hormon pria justru bisa menimbulkan tidur terlelap pada malam hari. Jika seorang pria menderita insomnia kemungkinan hormon prianya dalam kondisi rendah.
6. Meski Jarang, Seseorang Juga Bisa Meninggal Akibat Insomnia
Fatal familial insomnia adalah penyakit genetik langka yang mencegah seseorang dari tertidur karena akhirnya bisa menimbulkan kematian.
Demikian fakta aneh dan menarik seputar penyakit susah tidur atau dikenal dengan Insomnia. Jadi, jangan pernah menganggap remeh sekalipun apabila anda mengalaminya karena efek negatif yang ditimbulkan sangat banyak, meski mungkin secara tidak langsung. Segeralah berkonsultasi ke dokter apabila anda menderita insomnia agar terhindar dari dampak negatif yang bisa ditimbulkan penyakit tersebut.

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan dan Kecantikan

manfaat vitamin c



Manfaat vitamin C bagi kesehatan dan kecantikan pastilah sudah tidak asing bagi anda. Karena vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling terkenal dan di televisi seringkali ada iklan suplemen Vitamin C yang manfaatnya bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Tahukah anda bahwa ternyata vitamin C masih memiliki khasiat lainnya bagi tubuh. Vitamin yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh ini bisa anda dapatkan melalui makanan atau suplemen.
Berikut beberapa manfaat vitamin C bagi kesehatan :
1. Mencegah kanker
Vitamin C adalah sebuah antioksidan, dan secara efektif menangkal substansi berbahaya yang disebut radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang bahkan dapat mengakibatkan perkembangan kanker. Karena sifat antioksidan, banyak ilmuwan percaya bahwa vitamin C dapat membantu dalam pencegahan kanker. Menurut American Cancer Society, penelitian telah menunjukkan bahwa asupan makanan kaya vitamin C dapat mengurangi resiko terkena kanker esophageal, pankreas, usus besar, lambung, laring, payudara, leher rahim, dan paru-paru.
2. Penglihatan
Vitamin C berkontribusi terhadap pencegahan gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak. Ini membantu tubuh memproduksi kolagen yang ditemukan dalam kornea, dan meningkatkan kesehatan retina. Vitamin C sangat bermanfaat bagi kesehatan mata ketika dikombinasikan dengan asupan tinggi akan kandungan bioflavonoid, yang bertanggung jawab untuk pigmentasi dalam buah-buahan dan sayuran. Untungnya, sebagian besar buah yang kaya akan vitamin C juga tinggi bioflavonoid.
3. Manfaat vitamin C bagi kesehatan yang lainnya
Menurut University of Maryland Medical Center, vitamin C juga melindungi tubuh dari penyakit jantung, tekanan darah tinggi, osteoarthritis, pre-eklampsia pada ibu hamil, asma dan gangguan gigi. Hal ini lebih dipromosikan untuk efektivitas dalam mencegah dan mengurangi durasi flu biasa. Studi menunjukkan bahwa vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat waktu penyembuhan luka dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Untuk manfaat vitamin C bagi kecantikan terutama karena bermanfaat untuk kulit. Vitamin C adalah kunci dalam memproduksi kolagen. Yang mana kolagen adalah zat yang membuat kulit tampak lembut dan kenyal. Vitamin C juga membantu kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri. Manfaat selanjutnya adalah sebagai antioksidan, vitamin C akan memperlambat laju kerusakan radikal bebas yang merupakan molekul tidak stabil yang merusak kulit anda karena menyebabkan kekeringan, garis-garis halus dan kerutan. Penelitian baru juga menunjukkan bahwa asam askorbat 2-fosfat, turunan dari vitamin C, tidak hanya hanya menetralisir radikal bebas, tetapi mampu membalikkan kerusakan. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa Vitamin C dapat mengurangi resiko kulit terbakar yang disebabkan oleh paparan terhadap radiasi ultraviolet B (UV-B) dan mencegah konsekuensi jangka panjang paparan sinar matahari, yang dapat menyebabkan kanker kulit
Jika anda ingin mendapatkan Vitamin C melalui makanan, maka berikut ini adalah beberapa diantara makanan yang menjadi sumber vitamin C : jeruk, pepaya, paprika merah, brokoli, kubis, stroberi, kiwi, kembang kol, mini kol, ubi jalar, blewah, dll.
Kekurangan vitamin C akibatnya kurang baik, akan tetapi jika terlalu berlebihan juga berbahaya. Karena jika overdosis bisa menjadi toksik (racun). Menurut U.S RDA (recommended daily allowance) kebutuhan vitamin C harian kita adalah 60 mg/hari. Akan tetapi dosis harian vitamin bisa meningkat kebutuhannya pada beberapa kondisi misalnya pada penderita kurang gizi, perokok, infeksi, paska operasi, adanya luka, kehamilan, dll.
Berapakah dosis maksimum harian vitamin C yang bisa ditoleransi tubuh? Menurut The Merck Manuals Online Medical Library, batas maksimumnya adalah 2000 mg atau 2 gram. Di atas jumlah itu sudah bisa dikatakan overdosis.
Mengenai efek samping dan penyakit apa yang dapat ditimbulkan akibat overdosis vitamin C akan saya bahas pada artikel berikutnya. Sekian dulu pembahasan manfaat vitamin C bagi kesehatan dan kecantikan semoga bisa menambah pengetahuan anda di bidang kesehatan umum.

Cara menghilangkan Jerawat , Bekas Jerawat Secara Alami

Cara menghilangkan Jerawat - Bagi kamu yang mengutamakan penampilan,  tentu masalah munculnya  jerawat di wajah tentu sangat menjengkelkan , terlebih lagi jika banyak bekas jerawat yang di tinggalkan terkadang membuat krisis percaya diri penderitanya. Satu hal yang pasti usaha untuk mengatasi penyakit ini sudah banyak yang membahas nya mulai dari metode ilmiah sampe ke tradisional, nah yang ingin saya sampaikan disini sebelum kita mencari tahu solusi untuk mengatasi dan menghilangkan jerawat ada baiknya kita mengetahui lebih dulu penyebab dan jenis – jenis jerawat yang datang menghampiri anda agar kita bisa mencegahnya datang kembali dan menghilangkan bekas jerawat yang di tinggalkan.
Penyebab Jerawat
1. Adanya sumbatan lapisan kulit mati pada pori-pori yang terinfeksi.
2. Produksi minyak oleh Kelenjar minyak yang terlalu berlebihan.
3. Faktor keturuan / genetik
4. Faktor hormonal ketika seorang anak menginjak remaja (masa puber).
5. Adanya iritasi kulit.
6. Sedang mengalami stress.
7. Menggunakan alat kontrasepsi seperti Pil KB, dan lain sebagainya.
Jenis – Jenis Jerawat
1. Jerawat Klasik (Jerawat biasa)
Tampilannya mudah dikenali yaitu tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan. Penyebab umumnya adalah stres, hormon dan udara lembap pemicu kulit memproduksi minyak yang menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Akibatnya pori-pori tersumbat karena terinfeksi dengan bakteri.
Pencegahan Dan  Pengobatan
Gunakan sabun wajah yang mengandung benzoyl-peroxida, atau sabun sulfur untuk membunuh bakteri-bakteri penyebab jerawat.Bila dengan obat jerawat yang dijual bebas tidak berhasil, pergilah ke dokter kulit untuk memeriksakannya sekaligus mendapatkan resep obat jerawat yang mengandung vitamin A derivatif seperti Retin-A.
Untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri, pakailah obat jerawat yang mengandung benzoyl-peroksida.
Salep obat yang mengandung antibiotik seperti Garamicyn (bisa dibeli bebas) salah satunya, bisa dicoba. Salep ini bisa membunuh bakteri dan mengurangi pembengkakan juga peradangan.
2. Jerawat Batu/Jerawat Jagung
Bentuknya besar dengan tonjolan yang meradang hebat, berkumpul hampir di seluruh area wajah (berbeda dengan jerawat biasa yang terdapat hanya di salah satu bagian wajah). Jerawat ini sering membuat penderitanyah hilang kepercaan diri.
Pencegahan Dan  Pengobatan
Percuma saja bila Anda menggunakan obat – obat jerawat yang dijual bebas karena tidak akan mampu menangani jerawat jenis ini. Anda harus berkonsultasi pada dokter kulit untuk mengobatinya. Untuk jerawat batu yang hanya satu-dua, penyembuhan yang efektif adalah meminta dokter kulit menyuntik jerawat dengan cortisone, yang membuat jerawat ini sembuh dalam waktu 48 jam.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat
Ada beberapa tips alami di bawah ini yang bisa anda coba salah satunya, yaitu:
Cara 1 : Ambil sepotong ubi kayu. Kupas kulitnya. Buang kulitnya. Bersihkan. Parutkan. Perah untuk dapatkan airnya. Sapukan air perahan pada muka anda yang ada bekas jerawat. Lakukan setiap hari selama seminggu.
Cara 2 : Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada bekas jerawat. Lakukan selama seminggu.
Cara 3 : Ambil 10 helai daun sireh muda, Bersihkan dan tumbuk lumat. Muka hendaklah dibersihkan dengan air suam dan sapukan sireh pada muka terutama di bagian bekas jerawat. Biarkan kira-kira setengah jam atau hingga kering. Cuci muka bersih-bersih dan lap kering. Lakukan 3 kali seminggu.
Cara 4 : Asah kulit kayu manis dan campurkan dengan madu lebah. Tempelkan pada muka yang meninggalkan bekas jerawat setiap malam. Esoknya, cucilah dengan air suam/hangat kuku.
Cara 5 : sebelum mandi, usapkanlah kulit pisang klutuk (batu) yang sudah matang pada kulit wajah. Biarkan sekitar 10 menit, seolah-olah anda sedang dimasker. Setelah itu bilas dengan air teh basi, dan baru mandi, atau cara kedua adalah dengan menghaluskan biji pinang tua, campur dengan air mawar.
Info – info diatas di kumpulkan dari berbagai sumber semoga bisa memberi hasil bagi anda yang sedang mencari solusi menyelesaikan masalah yang di timbulkan dari bekas jerawat.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Kopi - Pasti pada taukan sama tumbuhan kopi, tumbuhan yang buahnya sering dijadikan minuman hangat ini acapkali menemani kita baik kala santai maupun ketika sedang beraktifitas di manapun kita berada dan seperti yang kita ketahui memang minuman kopi saat ini merupakan minuman yang sangat merakyat khususnya di indonesia dari sejak dahulu. Anda penggemar berat kopi? Mungkin Anda sudah bosan berkali-kali dinasehati orang-orang terdekat Anda agar mengurangi kebiasaan 'ngupi' ini, apalagi kalau bukan karena kandungan caffeine di dalamnya.
Selain kafein yang bisa memacu peredaran darah, kopi juga mengandung protein asam chiorogen, pembangkit chlor, yang merangsang keluarnya asam chlorida dalam lambung. Namun dalam konsentrasi yang peka, kafein murni bisa menjadi racun.
Tapi tahukah Anda, ternyata dibalik kandungan kafein dalam secangkir kopi, dia juga bisa menjadi resep rumahan untuk beberapa keluhan yang sering Anda alami lho! Mau tahu apa saja yang bisa ditaklukkan oleh tanaman kopi ini? Segera Anda cek sendiri manfaat dari kopi berikut ini :
Menghilangkan Bau Mulut(karena Petai/Jengkol)
Bingung untuk mengatasi bau mulut yang di timbulkan setelah mengkonsumsi petai/jengkol ?, Jangan kuatir, kunyah bubuk kopi sedikit selama beberapa menit. Setelah itu minum air putih dingin.
Menghaluskan Tangan dan Melembutkan Kulit
Tangan terasa kasar seperti parutan? Waduh, jangan dibiarkan! Ambil saja 1 sendok makan bubuk kopi dan beri sedikit air panas. Lakukan ini setiap hari secara rutin. Selain diminum, kopi juga bisa dimanfaatkan dengan cara lain misalnya seperti yang dilakukan di luar negeri, kopi dipakai untuk luluran dan efeknya adalah melembutkan sekaligus menyegarkan kulit.
Pereda Stress Dan Nutrisi Otak
Menghirup aroma kopi saja sudah cukup untuk memberikan efek relaksasi, sehingga bisa untuk meredakan stres.Bukan cuma menjaga agar mata agar tidak mengantuk, kafein di dalam kopi juga bisa menjaga fungsi otak tetap terjaga.
Mencegah Diabetes
Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.
Mencegah Batu Empedu.
Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.
Melindungi Gigi.
Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya.
Mencegah Penyakit Saraf.
Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson.
Manfaat kopi ini diketahui dari berbagai riset yang dilakukan secara konsisten oleh para peneliti. Nah, bila tahu cara memanfaatkannya, kopi bisa jadi malah sangat bersahabat kan? Jadi jangan takut untuk mengkonsumsi kopi.

October 9, 2012

Cara Menghapus Virus Komputer Dengan Mudah

Munculnya virus pada komputer kita tentu saja sangat menjengelkan. Biasanya, virus komputer menyembunyikan atau menyamarkan dokumen menjadi bentuk aplikasi baik .lnk, .scr maupun .exe. Namun, ada juga beberapa jenis virus yang mengubah file system kemudian mengubah registry sehingga ada beberapa menu atau program komputer yang tidak berjalan dengan normal. Jenis virus yang menyerang file system termasuk kategori ganas, karena dapat merusak OS bahkan komponen yang ada di dalam komputer. Satu-satunya cara untuk menghapus virus yakni dengan menginstall ulang sistem operasi yang ada pada komputer tersebut.

Walaupun virus shortcut yang menyamarkan file dokumen menjadi .lnk, .src, maupun .exe tidak begitu berbahaya, tapi kemunculannya yang secara terus-menerus membuat kita semakain kesal. Bahkan virus komputer  semakin lama tidak semakin berkurang, malah semakin lama menjadi semakin banyak. Semakin dihapus, virus semakin merajalela bahkan di setiap folder terdapat virus. Tentu saja hal ini akan menyulitkan kita untuk menghapus virus yang sudah bersarang di komputer.


Virus biasanya menyebar melalui flashdisk. Media penyimpanan yang satu ini menjadi inang bersarangnya virus, siap menyebar begitu flashdisk ditancapkan ke port USB komputer. Kurangnya kesadaran pengguna untuk selalu mengupdate antivirus juga menjadi salah satu penyebab semakin merajalelanya virus komputer. Bahkan, tidak adanya akses internet juga dapat membuat antivirus menjadi out of date . Namun sobat tidak perlu khawatir, berikut cara menghapus virus komputer dengan mudah:
  1. Install dua antivirus yang terdiri atas antivirus lokal dan internasional. Antivirus lokal ini berguna untuk memproteksi dan menghapus virus lokal yang ada di dalam komputer. Sedangkan antivirus internasional ini berguna untuk memproteksi dan menghapus virus yang biasa menyerang komputer di seluruh penjuru dunia. Saya sarankan sobat menginstall antivirus Smadav dan Avast!.
  2. Lakukan update antivirus hingga up to  date atau menjadi paling mutakhir.
  3. Lakukan full scanning pada komputer hingga semua virus berhasil terdeteksi. Jika diperlukan, sobat dapat melakukan melakukan scanning menggunakan fitur boot scan yang ada pada beberapa antivirus seperti avast!.
  4. Segera hapus file virus yang terkarantina agar space kosong pada Harddisk semakin longgar.
  5. Gunakan fasilitas Tools > System Editor pada antivirus smadav untuk membuka semua aplikasi yang diblok oleh virus seperti Ms. Config, Folder Option, Control Panel, Task Manager, dll.
  6. Periksa dengan hapus entry virus pada autorun atau startup Windows. Untuk startup Windows sobat dapat menggunakan tool bawaan windows MSConfig. Untuk menjalankan sobat gunakan menu Start > Run > MsConfig.
  7. Lakukan full scanning menggunakan antivirus smadav untuk mengetahui file atau folder yang dihidden oleh virus. Kemudian klik tombol unhide pada antivirus Smadav agar file atau folder kembali terlihat.
  8. Lakukan restart jika diperlukan agar penghapusan virus berjalan optimal.
  9. Apabila semua langkah sudah dilakukan, namun virus masih saja menyerang komputer siap-siap saja untuk melakukan install ulang. Jangan lupa untuk meginstall antivirus yang up to date dan menginstall kembali semua driver agar kinerja hardware berjalan optimal.
  10. Selamat mencoba!
Nah, itu tadi cara menghapus virus pada komputer dengan mudah. Untuk mencegah virus datang kembali sebaiknya sobat rajin update antivirus, walaupun sobat tidak memiliki akses internet, sobat dapat melalukan update secara manual. Semoga artikel ini membantu dan mencegah komputer terinfeksi oleh virus.

Cara Mudah Memformat Flashdisk

Format merupakan kegiatan menghapus semua data atau file yang terkandung pada flashdisk maupun harddisk. Perintah format ini biasanya dilakukan apabila partisi hardisk kita hampir mencapai kapasitas maksimum atau mengandung banyak virus. Satu-satunya cara untuk menyelamatkan PC atau Laptop dari serangan virus adalah dengan memformat device tersebut.
Kali ini Anas ingin membahas bagaimana caranya memformat flashdisk dengan cepat dan mudah. Format flashdisk biasanya dilakukan apabila flashdisk yang kita miliki penuh dengan virus maupun file berbahaya. Sehingga hanya dengan melakukan format, virus yang ada di dalam flashdisk menjadi hilang.
Oke, langsung saja kita praktekan bagaimana caranya memformat flashdisk dengan cepat dan mudah:
  1. Buka Windows Explorer
  2. Klik kanan pada drive tempat flashdisk kita berada
 
    3.  Kemudian pilih Format.
    4.  Setelah itu, muncul tampilan windows seperti gambar di bawah ini.
 
     5.  Isikan nama flashdik pada kolom Volume Label sesuai dengan keinginan kita.
     6.  Optional: kemudian pilih Quick Format untuk proses pemformatan yang lebih cepat.
     7.  Selanjutnya klik Start.
 
     8.  Kemudian klik OK untuk mengeksekusi perintah format pada flashdisk. Atau, pilih cancel untuk    membatalkannya.
    9.  Jika proses pemformatan berhasil, maka akan muncul alert bertuliskan Format Complete.


  1. Klik Ok. Selesai
Semua data yang ada pada flashdisk tersebut akan hilang, begitu proses pemformatan selesai. Tidak ada data pada flashdisk yang luput dari proses hapus massal tersebut. Apabila ada data yang penting, sebaiknya dibackup di tempat lain.
Demikian tutorial singkat mengenai cara memformat flashdisk dengan cepat dan mudah. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi sobat yang masih bingung bagaimana cara memformat flashdisk. Selamat mencoba!

Cara Membayar Pajak Kendaraan Bermotor (PKB) di SAMSAT

Seorang pemilik kendaraan bermotor baik sepeda motor, mobil, truk, ataupun kendaraan dengan roda banyak berkewajiban untuk membayar pajak kendaraan bermotor di kantor SAMSAT. Mungkin bagi sebagian orang yang belum pernah membayar pajak, ada momok bahkan pikiran bahwa membayar pajak ribet dan susah. Pemikiran semacam itu salah, justru jika kita melakukan sendiri biaya yang dikeluarkan akan lebih sedikit daripada menggunakan jasa calo untuk membayar pajak kendaran bermotor (PKB).


Postingan ini merupakan pengalaman pertama saya membayar pajak sepeda motor kreditan yang saya miliki saat ini. Jika sepeda motor atau kendaraan yang sobat miliki adalah kendaraan kreditan atau masih dalam keadaan kredit, maka yang harus sobat lakukan pertama kali adalah meminta legalisir BPKB pada badan usaha tempat kreditan sobat, misalkan FIF. Untuk mendapatkan legalisir BPKB tersebut sobat akan dikenai biaya sekitar Rp. 10.000,- (sepuluh ribu rupiah). Namun, jika sobat telah mempunyai BPKB asli, sobat tidak perlu melegalisirnya. Cukup dengan membawa BPKB yang asli saja.
Nah, setelah sobat mempunyai legalisir BPKB, silahkan fotokopi surat pengantar dari FIF sebanyak 1 kali. Setelah itu datanglah ke SAMSAT dengan membawa KTP Asli, BPKB Asli atau legalisir beserta fotokopiannya, dan STNK Asli. Langkah pertama yang harus sobat lakukan adalah mendatangi loket pengambilan formulir. Di loket tersebut sobat akan diberi formulir untuk diisi dengan data kendaraan sobat. Jika sobat tidak mempunyai map, sobat dapat membeli map khusus yang disediakan oleh petugas seharga Rp. 2000,- (dua ribu rupiah).
Di dalam SAMSAT telah ada petugas yang dapat membantu sobat mengecek berkas-berkas dan menempelkan berkas tersebut ke map. Jangan ragu, mereka adalah petugas resmi dan tidak memungut biaya sepeserpun. Setelah semua berkas telah diisi dan tertempel dengan rapi, silahkan sobat datang ke petugas penyerahan berkas. Jika semua telah sesuai, maka sobat akan diberitahu berapa besar pajak PKB yang harus dibayarkan. Selanjutnya sobat tinggal membayar pajak tersebut di loket pembayaran.
Setelah sobat membayar pajak pada loket pembayaran, sobat akan diminta menuju loket pengambilan STNK untuk mengambil STNK dan bukti lunas pajak. Di loket tersebut STNK sobat akan diberi cap oleh petugas sebagai bukti pengesahan STNK. Pastikan STNK sobat telah dicap dan sobat mendapatkan bukti lunas pajak. Jika semua telah sobat dapatkan berarti sobat telah dinyatakan “Lunas” telah membayar pajak kendaraan bermotor (PKB).
Nah, itu cara membayar pajak kendaraan bermotor (PKB) tanpa calo di SAMSAT. Jika sobat masih saja bingung, langsung aja datang ke SAMSAT tanpa menggunakan calo dengan membawa berkas-berkas seperti BPKB Asli / Legalisir BPKB, KTP Asli, dan STNK Asli. Untuk jaga-jaga atau antisipasi jika antrian SAMSAT penuh, sobat dapat memfotokopi berkas-berkas tersebut di luar SAMSAT. Semoga bermanfaat!